DOMINUS
Formato libre · Estrategia propia · Domina el tiempo
Clasifica · Compite · Domina
Dominus Murph Challenge 2026Cuenta regresiva
DOMINUS // MURPH CHALLENGE
El WOD
MURPH
Formato libre · Estrategia propia · Time cap 60 minutos
MILLA RUN
Velocidad inicial. Sin sprint. Conserva.
1
Milla
PULL-UPS
Particiona o no — tu call. Strict, kipping o butterfly.
100
Reps
PUSH-UPS
Pecho al piso, brazos extendidos arriba. Sin trampa.
200
Reps
AIR SQUATS
Cadera bajo rodilla. De pie completo. 300 razones para dudar.
300
Reps
MILLA RUN
Cierra. Lo que quede en el tanque. Domina.
1
Milla
División oficial
RXCON CHALECO
- 20 lb (9 kg) · Masculino
- 14 lb (6 kg) · Femenino
- Chaleco usado TODO el evento — no se puede quitar
División oficial
SCALEDSIN CHALECO
- Mismo volumen de reps
- Misma ruta, mismas reglas
- Misma energía
Reglamento
ESTÁNDARES DE JUZGAMIENTO
Decisiones del juez = finales. 1 juez asignado por atleta. Cada rep cuenta.
RUN
- 1 milla = 1.6 km
- Recorrido claramente delimitado
- Atleta debe completar ruta completa
- No atajos · no asistencia externa
PULL-UPS
- Barbilla claramente sobre la barra
- Extensión completa de brazos abajo
- Strict · kipping · butterfly permitidos
- NO REP: barbilla no supera barra o extensión incompleta
PUSH-UPS
- Pecho toca el suelo
- Extensión completa arriba
- NO REP: no tocar suelo, cadera colgando, rango incompleto
AIR SQUATS
- Cadera baja debajo de la rodilla
- Extensión completa arriba
- NO REP: no romper paralelo o no extender completamente
Descalificación
No completar recorrido · conducta antideportiva · asistencia externa
Es momento
DOMINA
EL CAMPO
Regístrate ahora y conquista el desafío. Cupos limitados por heat de 60 minutos. La memoria queda en el suelo de la arena — el nombre, en el leaderboard.
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Merch
LLÉVATE EL DOMINIO
Camisetas oficiales Dominus. Algodón pesado, impresión durable. Pedidos por WhatsApp hasta el 10 de mayo.
DOMINUS
Tee oficial · Murph Challenge 2026
ATHLETE
Para atletas inscritos
JUDGE
Identificación oficial de juez
STAFF
Equipo organizador
Contacto próximamente
Pago al apartar · Entrega el día del evento
Aliados · Activación todo el día · Contenido digital
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UNA PLATAFORMA COMPETITIVA
Dominus no es un evento — es dominio. Tres variantes. Más por venir.
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Memorial · Time cap 60 min
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Fuerza + condición · Multi-WOD
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Clasificatoria élite · Por equipos